Ren Energiek? Het gaat zeker lukken met onze blog voor degene die wil beginnen met hardlopen.
Alles is energie en zo ook het delen van positieve energie via onze blog. Over alles wat jou helpt om het hardlopen op te bouwen. Denk daarbij aan persoonlijke ervaringen van medelopers waar jij van kunt leren. Tips voor beginnen met hardlopen, hoe je lichter kunt lopen of hoe jij het hardlopen volhoudt. Je leert, naast de fysieke hardlooplessen veel over hoe jij jezelf kunt blijven motiveren.
Vanaf nu wil jij niet meer stoppen met hardlopen!
Volg ons op onze website of via sociale media en jij weet hoe jij het hardloopplezier blijft vasthouden.
Is jouw lijf hardloop-klaar?
Hoe pijntjes en blessures bij het hardlopen voorkomen kunnen worden. Expert Marc van Maanen geeft antwoord. Au, ik heb last van mijn kuitspier. De pijn zit er al 4 weken en gaat niet weg. Ik ga toch maar even langs de fysio. Hij zal me wel op mijn kop geven omdat ik te weinig hersteltijd heb genomen en nu daarvan de hinder ondervind. Waarom heb ik niet beter geluisterd naar mijn lijf?! Het is mijn grootste angst: niet meer kunnen hardlopen vanwege een hardloopblessure. Herkenbaar? Lees dan door over wat je kunt doen om pijntjes en blessures bij het hardlopen te voorkomen. Ik ging erover in gesprek met een absolute expert: Marc van Maanen, fysiotherapeut en Registerpodoloog bij Voetzorg van Maanen.
Lees verder
Waar hardlopen begint
Droom even mee: je loopt iedere week zonder enige moeite een paar kilometer hard. Je bent mentaal en fysiek in balans. Voor of na je werkdag maak je je hoofd leeg door te gaan hardlopen. Je komt vol energie weer thuis. Je voelt je fit en sterk. Je was nog nooit in zo'n goede conditie. Je gaat met een glimlach de deur uit om te gaan beginnen met hardlopen en je komt met een glimlach weer terug.
Lees verder
‘Ik wil de beste zijn’ Hoe die wens mijn plezier in het hardlopen beperkte
Al vijftien jaar loop ik hard en nog nooit liep ik een marathon. ‘Ga ik nooit doen,’ dacht ik. ‘Dat kan niet goed zijn voor mijn lijf.’ Toch bedacht ik eind 2019 om deze klassieke afstand tóch te gaan lopen. De marathon van Rotterdam zou het worden. Ik volgde een minutieus trainingsprogramma, was er elke dag mee bezig. Maar zoals inmiddels bekend ging ook deze wedstrijd niet door vanwege de Corona-uitbraak. Drie weken voor tijd werd deze geannuleerd en mijn hele motivatie zakte weg. Ik was er bijna en toch heb ik de marathon drie weken later niet zelf gelopen. In oktober staat de marathon van Rotterdam opnieuw gepland. Ik heb een startbewijs en toch ga ik niet. Waarom eigenlijk niet? Ik kijk er graag met je op terug.
Lees verder
Hardlopen is saai?
Mijn dochter Isa houdt niet van hardlopen. ‘Dat is saai.’ Heel soms vindt ze het wel leuk om met mij mee te fietsen. Dat vind ik dan weer gezellig. Het is vrijdagmiddag in de vakantie. In de ochtend heb ik gewerkt, zoals ik deze week al meer deed. De zon schijnt, na een week vol regen. Dit weer nodigt uit om te gaan hardlopen. Ik vraag Isa of ze zin heeft om mee te gaan. ‘Nee, geen zin.’
Lees verder
Beginnen met hardlopen
Hardlopen is zelfs voor de gevorderde loper soms een uitdaging om te beginnen met hardlopen. Lees mijn ervaring en tips. Slecht weer en een heerlijk gevoel na het beginnen met hardlopen. Het is een zondag in mei. In de planning staat een rustige hardlooptraining met een laag tempo. Het regent, het waait en het is 8 graden. Veel zin in beginnen met hardlopen heb ik niet met dit weer. Ik check Buienradar. Als ik het enigszins droog wil hardlopen moet ik NU gaan...........
Lees verder