Met gemak beginnen met hardlopen. Zonder pijntjes opbouwen naar 5 km. Ik, Alina ga het je leren!
Het zonnetje schijnt, lekker weer, we willen natuurlijk weer volop de natuur in en hardlopen. Meld je nu aan! En jij weet voortaan wat je moet doen.

5 gouden tips voor beginnende hardlopers:

• je lichaam moet wennen aan de belasting. Hoe bouw je dan rustig op? 

• je wil beginnen met hardlopen. Wat heb je dan nodig? 

• een goede ademhaling ervoor zorgt dat jij het langer volhoud. Je spieren voorzien van voldoende energie en zuurstof, hoe doe je dit? 

• kleine aanpassingen in je techniek rennen energieker maakt. Welke precies?

• een nare hardloopervaring vaak ligt aan je eigen mindset? Wat kan jij doen?
  
  

Vanaf nu heb jij altijd een digitaal hardloopmaatje! Je stok achter de deur die zegt dat je moet gaan. Hup, rennen!

Waarom is dit webinar belangrijk? Herkennen en leren waarom je lichaam en brein niet doen wat jij je had voorgenomen, het is bij het hardlopen één van de oorzaken waarom men het niet volhoudt. Tijdens dit webinar ga jij de signalen herkennen en ontvang jij tips die je gelijk kan toepassen bij de volgende hardlooptraining. Mijn kennis over hardlooptechniek, ademhaling, opbouw en herstellen van het lichaam en hoe jij je mindset kan trainen gaan jou helpen.

Als coach voor hardlopers ben ik gericht op mijzelf in dienst stellen voor jou zodat jij een stapje verder komt. Je weet wat de beste manier is om te starten met hardlopen of wanneer jij wil groeien met hardlopen. Ieder mens is uniek en jij hebt mentale en fysieke training nodig die jou kan helpen je hardloopdoelen te realiseren.

Een uurtje en hop, op naar jouw fijne Renavontuur!