Welkom op de inspiratiepagina! Door veel te lezen over hardlopen, te praten over hardlopen en uit te proberen ben ik gekomen waar ik nu sta:
Een energieke hardloper die geniet van het hardlopen!
Dit plezier deel ik graag met jou zodat jij ook de juiste energie krijgt van en voor het hardlopen. Beginnen met hardlopen geeft energie en is de perfecte feedback voor jouw motivatie en gedachten. Jij bent de kracht en met de juiste mindset en onze begeleiding is ieder hardloopdoel haalbaar.
Balans tijdens het hardlopen.
Ik zocht een manier om mijn prestatiedrang los te laten. Ik wilde focussen op mijn bezigheid van dat moment, namelijk ontspannen rennen. Ook wel mindfull running genoemd. Dit boek gaf mij inspiratie over de balans tussen lichaam en geest om in diepe ontspanning te komen tijdens het rennen. >>Vele professionals raden dit boek aan, wil jij ook >>meer weten over dit boek?
Gerichte training op techniek en motivatie.
Mijn baan bij mijn toenmalige werkgever zegde ik op. Ik droomde van een eigen onderneming waarin 2 werelden samen komen: coaching en hardlopen. Bewust Hardlopen is een hardlooptraining voor coaches die bewust willen hardlopen. Mijn hele hardloopwereld ging over de kop. In deze methode vond ik wat ik zocht: gerichte training op techniek en motivatie. >> Bezoek de site en hier ga jij zeker de verdieping in hardlopen vinden.
Handvaten voor hardlopen, letterlijk een verademing.
Wil je meer weten over het positieve effect van rustig ademen? Dit is een fantastisch boek die je de handvaten geeft om dit te kunnen. In dit boek vind je de achtergrondinformatie, tips en een duidelijke omschrijving waarom dit nu juist zo belangrijk is. Laat je inspireren en begin met het >>lezen van zijn blog over hardlopen.
Tips en adviezen om langer te hardlopen.
Ik hardloper, waarbij jij als hardloper centraal staat. Vernieuwend, een andere manier van hardlopen die voor mij een nieuwe kijk gaf op het hardlopen. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam en kreeg een nieuwe richting mee in trainingsopbouw. >>Check de website met leuke hardlooptips of koop het boek.
Inspiratie en motivatie voor krachttraining.
Lichte blessures bleven en Simon leerde mij om andere spieren te activeren tijdens het hardlopen. Gerichte krachttraining en het goed uitvoeren van de oefeningen. Ik ben er sterker door geworden en klachten komen niet telkens terug. Check Simon zijn blog eens met inspirerende tips en advies over krachttraining. >>Tips lezen over krachttraining
Voeding en gezondheid.
Mijn kijk op voeding is in de afgelopen jaren sterk veranderd door de vele gesprekken die ik met Miranda voer over de juiste voeding en gezondheid voor je lichaam. Ik pas de tips toe in mijn eetschema en voel me energiek mede door haar inspiratie en tips.
Op haar website kan je informatie vinden waarmee ze je kan helpen. Gezonde voeding, afvallen of aankomen, Sport en voeding en als Leefstijlcoach voor veel inzetbaar, wellicht wil je >> kennismaken met Miranda.
.
Test je ware ademhaling.
Jill leerde ik kennen tijdens de cursus Bewust Hardlopen. Ik werd geïnspireerd door haar kijk op ademhalen ten aanzien van bewegen. De positieve resultaten van het in beweging komen van haar cursisten was aanzienlijk hoog. Doe de test van je ademhaling om te kijken hoe jouw ademhaling er voor staat. >>Test je ademhaling
Aanvullende websites
Www.yogaonline.nl - Hier vind je inspiratie over yogahoudingen. Deze raadpleeg ik vaak.
www.hartstichting.nl - Voor al je vragen over hartslag en inspanning.
www.voedingscentrum.nl - Om te bepalen of je een gezond gewicht hebt.